多吃鱼类及豆制品来补充身体需要的养分，提高免疫力，主食主要是含纤维物质丰富的谷类，多吃深色蔬菜，在实际工作中发现蔬菜色泽越深，提高免疫力能力越强，酸奶可替代牛奶帮助促进消化与吸收，少糖少食海鲜牛羊肉等腥发之物，忌辛辣刺激性食物，也要戒掉

玩常会引起各种各样的小创伤，通常情况下人们并没有注意到这一点，但是当遭受外界伤害时，皮肤若没有得到及时的处理，就会有相同的表现。其产生而引起白癜风，因此需终生保护肌肤，以防白癜风损伤。